スムージーに関する情報が満載!

スムージーの驚くべき効果とは!?

スムージーといえば、置き換えダイエットに使用されることが多く、ダイエット目的で飲んでいる人も多いですが、実はそれ以外にも驚くべき効果があります。
スムージーには食物繊維が含まれているので、腸内環境を良くして便秘を解消させるという効果が期待できます。
腸の中に老廃物が溜まると、便秘になったり、肌に吹き出物ができたりと、体に様々な不調が起こりますが、それを防いでくれるのが食物繊維です。
さらに、食物繊維は胃の中で水分を吸って膨張して食欲を減退させるので、お腹が減ってついつい食べ過ぎてしまうという人にはスムージーはお勧めです。
さらにスムージーには酵素が含まれているので、間接的に体内の代謝酵素を増やすことができ、体の基礎代謝がアップするという効果もあります。
基礎代謝がアップすると、免疫力が向上して病気になりにくくなったり、痩せやすい体質へと体質改善されたり、冷え性が治ったり、肌が綺麗になったりと体に良い影響がたくさん現れます。

話題のスムージーの美容効果とは

スムージーとは野菜やフルーツに水や豆乳などの水分を混ぜてジューサーなどで撹拌した飲み物をいいます。
中でもホウレン草や小松菜・ブロッコリーなどの緑の野菜を入れて作るドリンクをグリーンスムージーと呼び、ダイエットや美容に良いとされ多くの女性が愛飲しています。
このドリンクの最大の美容効果は、ビタミンやミネラル・酵素などの栄養素を豊富に含んでいる点にあります。
またジューサーにかけることによりそれぞれの栄養素が破壊されて、より一層体内に摂り込みやすくなるといいます。
天然の酵素には体内の代謝の活性化や、抗酸化作用があるとされ近年話題の美容成分です。
またビタミンやミネラルは美肌やダイエットには欠かせない栄養素です。
これらをバランス良く含むことが出来る、スムージーはコップ1杯飲むだけで足りない栄養素を美味しく摂取することができます。
最近では1日の食事の1食をこのドリンクに置き換えて、スリムアップを目指すダイエットもブームになっています。
美肌やアンチエイジング効果に加えて、ダイエット効果まで期待できるスムージーに今後もますます注目が集まりそうな予感です。

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Last update:2016/1/14

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